व्यायाम के दौरान, पूरे शरीर की मांसपेशियां सिकुड़ती हैं, दिल की धड़कन और श्वसन गति तेज होती है, चयापचय दर बढ़ती है, रक्त प्रवाह तेज होता है और पसीने की मात्रा दैनिक गतिविधियों की तुलना में बहुत अधिक होती है।इसलिए, आपको सांस लेने योग्य और तेज़ कपड़ों के साथ खेलों का चयन करना चाहिए ताकि...
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